El aborto es una experiencia que puede tener un gran impacto en la salud mental de las mujeres que lo viven, ya sea de forma voluntaria o involuntaria. Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se producen unos 56 millones de abortos inducidos en el mundo, y entre el 10% y el 15% de los embarazos terminan en abortos espontáneos¹. Ambas situaciones pueden generar sentimientos de dolor, culpa, tristeza, ansiedad, depresión y estrés postraumático en las mujeres que los sufren, así como afectar a sus relaciones personales, familiares y sociales²³.
Redacción PARAELESPIRITU.COM
¿Qué es el trauma postaborto?
El trauma postaborto es el conjunto de síntomas psicológicos y emocionales que pueden aparecer después de un aborto, ya sea provocado o espontáneo. No todas las mujeres que abortan desarrollan este trauma, ni lo experimentan de la misma forma o intensidad. Algunos factores que pueden influir en la aparición y gravedad del trauma postaborto son:
- La edad de la mujer y del feto.
- El motivo y el método del aborto.
- El apoyo o la presión de la pareja, la familia o el entorno social.
- Las creencias religiosas, morales o éticas de la mujer.
- La personalidad, el estado de ánimo y la historia clínica de la mujer.
- La información, el asesoramiento y el acompañamiento que recibe la mujer antes, durante y después del aborto.
Los síntomas más comunes del trauma postaborto son:
- Negación, minimización o racionalización del aborto.
- Culpa, vergüenza, arrepentimiento o autoacusación por el aborto.
- Tristeza, llanto, apatía o depresión por la pérdida del embarazo.
- Ansiedad, nerviosismo, miedo o pánico por las posibles consecuencias del aborto.
- Ira, resentimiento, hostilidad o agresividad hacia uno mismo o hacia los demás implicados en el aborto.
- Aislamiento, soledad, rechazo o dificultad para relacionarse con los demás, especialmente con la pareja, los hijos o las mujeres embarazadas.
- Insomnio, pesadillas, flashbacks o recuerdos recurrentes del aborto.
- Evitación, rechazo o temor a un nuevo embarazo o a la maternidad.
- Baja autoestima, falta de confianza o sentimiento de fracaso o inutilidad como mujer o como madre.
- Abuso de alcohol, drogas, medicamentos o conductas de riesgo como forma de aliviar o escapar del dolor.
¿Cómo superar el trauma postaborto?
El trauma postaborto es un proceso de duelo por la pérdida del embarazo, que requiere tiempo, apoyo y ayuda profesional para poder superarlo. Algunas recomendaciones para afrontar el trauma postaborto son:
- Reconocer y aceptar los sentimientos y emociones que se tienen por el aborto, sin negarlos, reprimirlos o juzgarlos.
- Expresar y compartir el dolor con personas de confianza, que puedan escuchar, comprender y acompañar sin criticar, presionar o culpabilizar.
- Buscar información, orientación y asesoramiento sobre el aborto, sus causas, sus consecuencias y sus alternativas, para poder tomar decisiones informadas y responsables.
- Acudir a un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, que pueda evaluar, diagnosticar y tratar el trauma postaborto, mediante terapias individuales, de pareja, familiares o de grupo.
- Participar en grupos de apoyo, formados por otras mujeres que han pasado por la misma situación, que puedan ofrecer testimonio, consejo y solidaridad.
- Realizar actividades que favorezcan el bienestar físico, mental y emocional, como hacer ejercicio, practicar hobbies, meditar, rezar o leer.
- Cuidar la alimentación, el sueño y la higiene personal, evitando el consumo de alcohol, drogas, medicamentos o sustancias que puedan alterar el estado de ánimo o la salud.
- Respetar el propio ritmo y proceso de recuperación, sin forzar ni precipitar nada, y celebrar los pequeños avances y logros que se vayan consiguiendo.
- Perdonarse a uno mismo y a los demás implicados en el aborto, reconociendo los errores, las limitaciones y las circunstancias que llevaron a tomar esa decisión.
- Despedirse del bebé perdido, mediante rituales simbólicos, como escribir una carta, plantar un árbol, encender una vela o ponerle un nombre.
- Recuperar la confianza y la esperanza en el futuro, valorando las oportunidades, los proyectos y los sueños que se tienen, y buscando el sentido y el propósito de la vida.
El trauma de sufrir un aborto es una realidad que afecta a muchas mujeres en el mundo, y que puede tener graves repercusiones en su salud mental y en su calidad de vida. Sin embargo, es posible superar el trauma postaborto con la ayuda adecuada, y volver a disfrutar de la vida, de la pareja, de la familia y de la maternidad. Por ello, es importante que se reconozca y se respete el derecho de las mujeres a decidir sobre su propio cuerpo y su propio destino, y que se les brinde el apoyo, la información y la asistencia que necesitan para afrontar el aborto de la mejor manera posible.
Redacción Paraelespiritu.com | 
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: [Organización Mundial de la Salud. Aborto seguro: orientación técnica y de políticas para sistemas de salud](https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/70914/9789243548434_spa.pdf?sequence=1)
: [Angelo, E. J. (2007). El trauma del aborto y sus secuelas. Andevi.](https://andevi.org/wp-content/uploads/2017/02/F_El_trauma_del_aborto_ysus_secuelas.pdf)
: [Aznar, J., & Cerdá, G. (2014). Aborto y salud mental de la mujer. Acta bioethica, 20(2), 213-222.](https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1726-569X2014000200006)
(1) El trauma de sufrir un aborto: cómo superarlo - Diario Femenino. https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/depresion/el-trauma-de-sufrir-un-aborto-como-superarlo/.
(2) Trauma post aborto - Fundación REDMADRE. https://www.redmadre.es/te-apoyamos/pensando-en-abortar/el-sindrome-post-aborto/.
(3) ¿Cómo superar un aborto provocado o espontáneo? - Ehimarsalud. https://bing.com/search?q=El+trauma+de+sufrir+un+aborto+%c2%bfC%c3%b3mo+sobrellevarlo%3f.
(4) Cómo superar un aborto provocado o espontáneo. https://www.psicologia-online.com/como-superar-un-aborto-provocado-o-espontaneo-4159.html.
(5) Síntomas de un aborto espontáneo - Planned Parenthood. https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/embarazo/aborto-espontaneo/como-se-si-estoy-teniendo-un-aborto-espontaneo.
(6) ¿Cómo superar un aborto provocado o espontáneo? - Ehimarsalud. https://www.ehimarsalud.com/blog/como-superar-un-aborto-provocado-o-espontaneo/.
(7) Aborto y salud mental de la mujer - SciELO. https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1726-569X2014000200006.
(8) El trauma del aborto ysus secuelas - Andevi. https://andevi.org/wp-content/uploads/2017/02/F_El_trauma_del_aborto_ysus_secuelas.pdf.
(9) ¿Existe el trauma post aborto? - Infórmate y Decide. https://bing.com/search?q=estudios+cient%c3%adficos+sobre+el+trauma+de+sufrir+un+aborto.
(10) ¿Existe el trauma post aborto? - Infórmate y Decide. https://informateydecide.org/existe-el-trauma-post-aborto/.
(11) Sufrir un aborto espontáneo aumenta el riesgo de estrés ... - Infosalus. https://www.infosalus.com/mujer/noticia-sufrir-aborto-espontaneo-aumenta-riesgo-estres-postraumatico-20161104074243.html.
(12) Revista científica publica un estudio sobre las consecuencias ... - ZENIT. https://es.zenit.org/2013/07/26/revista-cientifica-publica-un-estudio-sobre-las-consecuencias-psicologicas-del-aborto/.
(13) Opinión: Lo que dice la Psicología acerca del aborto terapéutico. https://oge.cl/opinion-lo-que-dice-la-psicologia-acerca-del-aborto-terapeutico/.
(14) El impacto psicológico del aborto | Consumer. https://www.consumer.es/bebe/el-impacto-psicologico-del-aborto.html.
(15) https://bing.com/search?q=.
(16) http://dx.doi.org/10.4067/S1726-569X2014000200006.
