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Salud

Salud (96)

Jueves, 25 Abril 2013 22:10

Al cerebro le gusta la Música

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  Los especialistas del estudio, publicado en el European Journal of Neuroscience, utilizaron la resonancia magnética para medir la actividad cerebral de 17 adultos mientras escuchaban por primera vez 9,5 minutos de una pieza clásica del período barroco. Si no todos tenemos los mismos gustos, ¿qué hace que la música sea tan universal?
Viernes, 22 Febrero 2013 19:44

Cinco alimentos que embellecen

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  Sin cremas, sin tratamientos en gabinete, sin medicamentos. La naturaleza nos brinda sus frutos para que estemos más bellas, simplemente, escogiendo bien lo que comemos. ¿Quieres saber qué puedes comer para verte más linda? ¡Alguno de estos alimentos sanos! Mujer.com   A continuación te contaremos cuáles son los 5 alimentos que más embellecen y nutren el organismo en forma natural.
Publicado: 2013-02-18 La respiración ocurre de manera constante y automática, por lo que muchas veces pasa desapercibida. Lo que a veces olvidamos es que la respiración es clave en las emociones y puede estar bajo nuestro control. Álvaro Luna   Si te imaginas a una persona en un ataque de pánico, una de las cosas que primero viene a tu mente es en un aumento abrupto del ritmo respiratorio y una sensación de ahogo o falta de aire. Esto se llama hiperventilación y ocurre por un ritmo muy acelerado en el uso de los músculos del pecho. 
  Un experimento realizado por psicólogos de la Universidad de Goldmsiths en Londres comprobó que 18 perros en distintas situaciones, con sus dueños y extraños, buscaron iniciar contacto físico cuando los voluntarios aparentaron llorar.  Los voluntarios susurraron, tararearon y hablaron, pero los perros reaccionaron a la manifestación de dolor con una actitud sumisa que se ajusta a proveeer alivio, aun sin que fuera su dueño, lo que, según el estudio, parece mostrar que su respuesta fue genuinamente empática y/o el resultado de labúsqueda de una recompensa o de sus propias necesidades. 
Jueves, 31 Enero 2013 19:57

¿Cómo controlar la ira?

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  La ira es el único lujo uno no puede permitirse. Las buenas impresiones obtenidas durante incontables/muchas vidas son el capital de la mente, y la única fuente de la felicidad duradera. Estas pueden ser consumidas en poco tiempo a través de ataques de furia caliente o fría. Buda dijo que evitar la ira es el más difícil y más hermoso hábito/ropa que uno puede llevar, y dio muchos medios para obtener esta meta.
Martes, 29 Enero 2013 19:31

Meditar para sanar

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  Las terapias alternativas están de moda y parece que cada vez hay más evidencias científicas para recurrir a ellas. Este es el caso de la meditación ya que, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin, esta técnica produce más anticuerpos (los agentes defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con la vacuna de la gripe. Además, su práctica activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas.
  Muchas veces les sucede a muchas personas que el ojo les comienza a temblar y es un síntoma bastante molesto, pero no dificil de experimentar, seguro que todos sabrán de qué estamos hablando; cuando esto pasa quiere decir que hay movimientos oculares involuntarios que son una especie de contracción en la fibra del músculo que realiza los parpadeos. Por un lado, deben quedarse tranquilos ya que se trata de un problema temporal que a los segundos desaparece por completo y no hace ningún daño al ojo.
  La práctica de la meditación es útil en la reducción del estrés y en la mejora de las capacidades asociadas al conocimiento Por TERESA ROMANILLOS | 30 de diciembre de 2011 La meditación es una práctica milenaria que, de manera tradicional, se ha asociado a una sensación de relajación física y tranquilidad. Durante mucho tiempo, sus efectos beneficiosos se consideraron relacionados con aspectos místicos. Sin embargo, la investigación científica empieza a mostrar de forma más profunda los beneficios cognitivos y psicológicos que la meditación provoca en el cerebro.
  Médicos e investigadores científicos explican como la técnica de Meditación Trascendental previene la enfermedad, mejora la salud, y promueve la longevidad. La investigación científica confirma los beneficios para la salud: Los Institutos Nacionales de la Salud (EE.UU.) han otorgado más de $20 millones para estudiar los efectos del programa de Meditación Trascendental en la prevención y el tratamiento de enfermedades del corazón, hipertensión y accidentes cerebro-vasculares. Además, se han realizado cientos de otros estudios sobre los efectos beneficiosos del programa MT para la mente, la salud, la conducta y la sociedad en más de 210 universidades e instituciones de investigación independientes en 33 países, incluyendo Harvard, Yale y la Facultad de Medicina de UCLA. 
  El bienestar mental que produce esta práctica tiene un profundo efecto en la fisiología humana, revela un estudio   Los cambios psicológicos positivos que propicia la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, una enzima esencial para el mantenimiento de la salud celular del organismo. Esto es lo que revela un estudio realizado por científicos norteamericanos, que es el primero en relacionar el bienestar y los cambios psicológicos que ayudan a enfrentar el estrés con un aumento de dicha enzima. Los resultados obtenidos vienen a sumarse a los de otros estudios, que apuntan a que esta práctica es altamente beneficiosa, tanto para la salud mental como para la salud física del ser humano. Por Yaiza Martínez.
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