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Salud

Salud (96)

Los mismos genes que controlan tu ciclo del sueño, controlan tu salud mental. Nuestras vidas están dominadas por el tiempo y es el tiempo el que nos dice qué hacer a qué hora. Nuestro reloj biológico, conocido como ciclo circadiano, regula cuánto dormimos, nuestro estado de alerta, humor, fuerza física, presión arterial, entre muchas otras cosas. Sin embargo, ¿qué pasa cuando éste está alterado?
Jueves, 22 Agosto 2013 02:04

Ejercicios contra la fatiga

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  Muchas personas intentan vencer la fatiga con varias tazas de cafeína. También hay quienes suelen tomar una larga siesta. Ambas opciones no son recomendables porque tienden a provocar una mala calidad de sueño en la noche. Entonces, ¿qué hacer para luchar contra el cansancio? Pues, lo siguiente: hacer un poco de actividad física. SANA PARADOJA Si bien parece lo último que a uno se le ocurre hacer cuando está cansado, ejercitarse es una gran opción para continuar el día de manera sana y activa.
Su efectividad está comprobada, pues es una fuente de cisteína, similar a un medicamento recetado en casos de bronquitis e infecciones respiratorias. Soportar el frío invierno sin que el resfrío nos aniquile y tumbe a la cama es posible gracias a una aliada conocida: la tradicional sopita de pollo, tal y como se prepara en nuestro medio, con abundante cebolla, kion y unos dientes de ajo. Así lo aseguró la doctora Martha Villar, directora de Essalud.
  Conexiones dañadas de las arterias son la causa de este mal. La razón por la que millones de personas en el mundo padecer migraña podría estar asociada con una falla en la estructura de las arterias que llevan la sangre al cerebro, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania. Asimismo, las variaciones en la anatomía arterial pueden causar asimetrías en el flujo sanguíneo cerebral que contribuyen al proceso de activación de las migrañas.
Las preocupaciones, los aspectos emocionales, la tensión… afectan de forma decisiva al desarrollo de la diabetes tipo 2, según la investigación The Australian diabetes, obesity and lifestyle, realizado con muestra poblacional de 3.759 personas con normoglucemia (niveles de glucosa en ayunas en sangre y tolerancia a la glucosa dentro del rango de la normalidad). Según el estudio, existe una vinculación entre factores psicológicos y la incidencia de la diabetes, en especial en la población femenina. Los investigadores descubrieron que pasados los cinco años que ha durado el estudio, las mujeres con altos niveles de estrés fueron más propensas a padecer deficiencias en el proceso de metabolización de la glucosa, mientras que en los hombres no constituyó un factor de riesgo.
Descubren los genes que alteran la falta de retención de conocimientos. Estar deprimido o tener estrés crónico, puede causar la reducción del volumen cerebral, una condición que altera la condición emocional y cognitiva. Investigadores de la Universidad de Yale, descubrieron un interruptor genético que causa la pérdida de conexiones cerebrales.
Jueves, 22 Agosto 2013 01:55

¿Que son los trigliceridos?

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Son la forma química de la grasa, especialmente aquella que existe en los alimentos, y también en las personas. En este último caso, los triglicéridos aparecen en el plasma de la sangre, y asociados al colesterol forman los lípidos plasmáticos. Te invito a conocer más acerca de qué son los triglicéridos. Los triglicéridos Los triglicéridos son un éster compuesto de glicerol unido a tres ácidos grasos. Es el principal constituyente de los aceites vegetales y la grasa animal. Se forman a partir de una sola molécula de glicerol, que tiene tres grupos OH (hidroxilo), y cada ácido graso tiene un grupo COOH (grupo carboxilo).
La retina proporciona información sobre los vasos sanguíneos en el cerebro. Tus ojos son una ventana al interior de tu cuerpo, ya que un nuevo estudio publicado en Hypertension: Journal of the American Heart Association asegura que las imágenes de la retina pueden algún día ayudar a evaluar si una persona tiene mayor probabilidad de desarrollar un accidente cerebrovascular. La retina proporciona información sobre el estado de los vasos sanguíneos en el cerebro”, dijo Mohammad Kamran Ikram, autor principal del estudio y profesor asistente del Instituto de Investigación del Ojo de Singapur, en el Departamento de Oftalmología y Envejecimiento de la Memoria y el Centro de Cognición de la Universidad Nacional de Singapur.
Hallan un gen que interactúa con la dieta mediterránea para prevenir derrames cerebrales. Una variante del gen fuertemente asociada con el desarrollo de la diabetes tipo 2 parece interactuar con un patrón de la dieta mediterránea para prevenir derrames cerebrales, según investigadores del Centro Jean Mayer USDA en la Universidad de Tufts, en Somerville, Massachusetts, Estados Unidos, y del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER) sobre Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición en España.
Un revelador estudio publicado en la revista Neurology sugiere que beber dos tazas de chocolate caliente a diario durante un mes mejora la puntuación en test cognitivos y aumenta el flujo de sangre que llega al cerebro.  Los autores del estudio, de la Escuela de Medicina de Harvard (EE UU) y el Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento, trabajaron con adultos mayores de 73 años de edad sin indicios de sufrir demencia. El aumento del flujo sanguíneo en ciertas áreas del cerebro al final del estudio fue de hasta un 8,3% en personas en las que al comienzo del experimento se había detectado un riego cerebral disminuido. Además, en estos individuos aumentó la velocidad de respuesta de la memoria de trabajo, un tipo de memoria apodada como la “pizarra de la mente” que permite retener cierta información (dígitos, palabras, etc.) durante un breve lapso de tiempo.

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