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Salud

Salud (96)

Martes, 03 Diciembre 2013 15:18

Posturas de yoga para el embarazo

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  El yoga en el embarazo es uno de los deportes que más beneficios te trae, puesto que enfoca su práctica en siete objetivos principales: la flexibilidad, relajamiento, postura, balance, control de la respiración, concentración y fortaleza muscular. ¡Habilidades muy útiles durante el embarazo y el parto!   Las mujeres embarazadas saludables y sin riesgos o complicaciones pueden realizar yoga y otros ejercicios. Sin embargo, la regla de oro antes de iniciar cualquier actividad durante el embarazo es consultarlo primero con tu médico.
  Componentes básicos de la dieta mediterránea que parecen estar en el olvido. Sin embargo, el consumo diario de frutos secos como las almendras, avellanas o nueces se relaciona con una mejor condición nutricional. Recientes macroestudios demuestran que ayudan en la prevención y tratamiento de la obesidad, el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares.   Tres nuevos estudios sobre los replica watches beneficios del consumo de frutos secos, han sido recientemente presentados en la reunión de Biología Experimental celebrada en Boston en el mes de Abril.
Martes, 03 Diciembre 2013 12:16

Conoce los beneficios del yoga

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  Actualmente vivimos estresados por todo lo que tenemos que hacer en el día y es bueno darse un tiempo para relajarse y respirar hondo. El trabajo, la pareja, los hijos, la vida social, la rutina; todo se convierte en un cúmulo de estrés para nosotros.   Es común que por este motivo, escuchemos la recomendación de practicar alguna actividad, no sólo para liberar el estrés sino para alcanzar cierto equilibrio en nuestra vida y el yoga es una buena alternativa para poder ponernos en forma y mejorar nuestro estado de ánimo.
  Andar en bicicleta puede tener mejores resultados de lo que te imaginas, ya que es "un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia", explica vitadelia.com.    Pedalear se ha vuelto una moda ecológica de la que varias celebridades forman parte. Y es que resulta que andar en bicicleta es una buena manera de estar en condición sin ni siquiera darnos cuenta, dice nosotras.com. 
Lunes, 25 Noviembre 2013 10:33

¿Qué es la sensibilidad al Gluten?

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  ¿Qué es la sensibilidad al gluten? La sensibilidad al gluten es un problema más extendido de lo que se cree: según estudios acreditados, cada vez un número mayor de personas sufre molestias que podrían atribuirse a la sensibilidad al gluten.
  Si de dos gemelos idénticos uno fuma y otro no, ¿cuál envejece antes? Así se podría expresar el planteamiento de un experimento estadounidense que publico en la revista Plastic and Reconstructive Surgery. Los análisis del cirujano plástico del Hospital Universitario Case (Cleveland) Bahman Guyuron muestran que el envejecimiento del rostro se acelera hasta 5 años en gemelos que tienen un largo historial como fumadores frente a sus hermanos que no consumen tabaco. El estudio se basa en 79 parejas de gemelos. 
  5 COSAS QUE UN TIPO EXITOSO HACE ANTES DE LAS 8 AM   Un rasgo común entre gerentes de empresas exitosas, políticos importantes y otras figuras influyentes es que se levantan temprano de lunes a viernes (y a veces los fines de semana). En esto hace énfasis Jennfer Cohen, entrenadora personal y columnista de Forbes con amplia trayectoria asesorando a ejecutivos para que logren aumentar su productividad a través de cambios de hábitos en pro de una vida más sana.
Miércoles, 13 Noviembre 2013 16:34

25 beneficios del Té verde

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  25 beneficios del Té verde   Efectos del té verde a favor de tu salud   Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 25 beneficios más importantes del te verde? En este artículo podrás descubrir sus principales efectos.   Camelia sinensis El té verde es sinónimo de salud y longevidad. 
  ¿Qué es Meditación y cuáles son sus Beneficios? El término “meditación” se usa de diferentes maneras para referirse a ciertos ejercicios emocionales y de manejo del pensamiento que se han utilizado en diferentes religiones y disciplinas de desarrollo personal desde hace muchos años. Se trata de ejercicios que provocan un estado mental muy placentero, de profunda lucidez y conciencia, y que además generan un poderoso estado de bienestar emocional. Existen diversas técnicas y escuelas de meditación, sin embargo, al final todas buscan generar ese estado mental, que abre las posibilidades para que aquella persona que lo practica se vaya convirtiendo en una persona más segura, sensible y abierta al entendimiento del mundo y su propio ser. Es una extraordinaria herramienta de crecimiento personal y de generación de bienestar psicológico profundo.
En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el azúcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial y hasta el cáncer.

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