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Lunes, 16 Febrero 2015 00:05

El poder "limitado" de las frutas

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  Hola mis panas FITNESS, Como siempre les recomiendo lo MEJOR y lo que me ha servido a lo largo de mi carrera, en esta búsqueda del cuerpo "IDEAL", hay que probar muchas cosas porque hay muchos caminos para llegar a la META.

En este caso hablo de las frutas, ya que estamos empezando con los TÍPS y qué mejor que tomar en cuenta lasfFrutas para cuando se quiere arrancar con una dieta o régimen alimenticio, el truco está en saber escoger cuáles son las que nos favorecen, porque a decir verdad, las frutas se convierten en azucares y por eso titulo "limitado" poder, ya que lo recomiendo única y exclusivamente para limpiar el cuerpo y desintoxicarlo. Siempre he dicho que el cuerpo es como un aire acondicionado que hay que hacerle un mantenimiento para que pueda funcionar en optimas condiciones.

Aquí les presento el llamado LICUADO VERDE:


BATIDO DE PIÑA CON PEPINO Y CÉLERY, agregar en la licuadora con agua y Hielo.

Los beneficios de la piña en dietas para adelgazar se deben a que, la piña es considerada un alimento con calorías negativas; esto es así porque la piña posee en 100 gramos de ella sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.


El Pepino es considerado un diurético e infalible por sus propiedades depurativas, de hecho, lo uso en todas mis ensaladas en muchas cantidades.

Ahora este BATIDO lo recomiendo en ayunas porque tiene un rol saciánte por su alto contenido en agua, es un laxante, por su alto contenido en fibra, ayuda a bajar el colesterol y los triglicérios y a controlar la tensión arterial.

El CÉLERY nos brinda una sensación de llenura por su alto contenido en fibra, es diurético y antiinflamatorio


Cuando hablo del PODER LIMITÁNTE, es porque esto tiene un tiempo para ingerir en un periodo no mayor a las 3 semanas antes de arrancar con la DIETA, ya que podría al pasar ese tiempo dejar de trabajar en sus labores depurativas y empezar a ir depositar un alto contenido de azúcares en nuestro organismo, recordemos que las frutas licuadas se convierten en azúcar.


RECOMIENDO acompañar esto con picolinate de cromium, que controlará la necesidad de dulces ya que ayuda al cuerpo a usar la insulina, y L- Glutamina, que es un AMINOÁCIDO, que calma los antojos de hidrato de carbono.

 

Espero este TÍP los ayude y orienten a la hora de decidir hacer una DIETA y saber que este es el mejor camino para empezar de forma eficaz la búsqueda del cuerpo ideal. 

 

 

Domenico Dell' Olio | @SoyDomenico

 
 
Leído 2168 veces Última Actualización Martes, 14 Noviembre 2017 21:20
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